福岡クローバーストレッチ
福岡クローバーストレッチは、福岡県春日市内3箇所（千歳町公民館、クローバープラザ、春日公園パークステーション）にて活動中のストレッチ教室です。
子育て世代〜シニア世代のメンバー50名で和気あいあいと健康運動を楽しんでいます。
大人の習い事、通いの場、仲間づくり、世代間交流に…教室がお役に立てると嬉しいです。
健康運動指導士、公認スポーツ指導者とともに豊かな運動時間を過ごしませんか？
5月のテーマ
5月のテーマは…
【力を発揮しやすい体づくり】
日常動作の基本である「立つ」「座る」「歩く」「立ち止まる」等の動きからつながる一連の動き方のクセを確認します。
●呼吸法
●骨盤底筋群トレーニング
●上肢・下肢をバランスよく動かす
体の力みや緊張を解き、左右差をととのえ、力を発揮しやすくなるトレーニングを行います。
5月の予定表
教室のシステム
各教室の参加方法として２種類のシステムを採用しています。
🟢月会費制（定期参加）
🟢ビジター制（単発参加）
上記は1ヶ月毎に変更可能です！
このシステムは、特に子育て中の方（孫守り中）、地域行事（学校行事）、役員の方、お仕事をされている方々に喜ばれています。
また、月会費の方々は、同月内であれば予定表内の教室、全て「振替」で参加できますので教室の「欠席」、天候による「中止」の場合も運動の機会を減らすことなく、安心です！
※各教室には定員を設けており、完全予約制となっています。
定員:各教室 約15名
・千歳町公民館教室
・クローバープラザ教室・パークステーション教室
🟨オプション教室（5教室）
定員:各教室 約10名
・簡単エアロビクス教室
・ストレッチ&ウォーキング教室
・朝活！ZUMBA GOLD®︎教室
・※水中運動（歩行）教室
※水中運動教室『定員8名』
安全最優先で開催中です。
地域を元気に！
私達、福岡クローバーストレッチの活動拠点である、福岡県春日市は「花いっぱい運動」と称して市内の公共施設にお花を植え、街中を明るく元気にする街づくりの取り組みがなされています。
春日市千歳町公民館、各公民館では美しい季節のお花が出迎えてくれます。
…ということもあり、福岡クローバーストレッチも、「笑顔いっぱいの軽運動、ストレッチで地域を元気に!」と目標を掲げ教室活動を展開しています❣
福岡県「ふくおか健康づくり県民運動」の登録団体（非営利）としても「地域の健康づくり活動」に取り組んでいます。
✅運動を始めるきっかけづくり
（運動を楽しむ）
✅運動の習慣づくり
（運動継続）
✅仲間づくり
（世代間交流）
✅社会参加の場づくり
（通いの場・居場所）
（多様な動きづくり）
お花が美しく咲いているように「皆が笑顔になれる」そんな居心地の良い運動の場を心がけています。
どこの教室でも、メンバーの皆さんは心あたたかい方ばかりですよ
体験の方々は「楽しかったです！教室の皆さん、親切で優しいですね。次回から参加します。」と入会されます。
引き継ぎ、５月も福岡クローバーストレッチ教室で心豊かなひとときをお過ごしいただけますよう、楽しい運動プログラムを展開してまいります。
地域の皆様との交流を楽しみに、心よりお待ちしております🍀✨
🍀体験・お問合せ
クローバーストレッチ
080-1704-5323（事務局）
文責 矢渡理奈
健康運動指導士
