昨日から梅雨入りした九州。
福岡でも、晴れ間が見えたかと思うと雨がぱらつき
傘がかかせません。
この一週間は雲の多いお天気が続きそうです。
雨でも室内の運動はプログラムを変えることなく、
通常通り。
参加費制でお休みしたいときはいつでもお休みできる
教室なのに、雨の日も、頑張って教室に通われているシニアの皆さん。
運動に対する動機付けは、体が軽く調子が良くなるし、
仲間に会って気持ちのよい時間を過ごせる…等です。
湿度が高く、蒸し暑いのでこまめに水分を補給しつつ、
ストレッチ体操、体幹トレーニング、リラクゼーションを楽しみます。
今日は体育協会主催の健康運動教室で、受講生の皆様と共に、
良い汗が流せそうです(^^)
さぁ、楽しんでいきますよ～♪
真っ白なアジサイ。濃いグリーンと対比してとても美しい♥