おはようございます。
今朝は蒸し暑い福岡です。
雨が降る予報で、洗濯物はお部屋干しかな？
さて、第３週末のレッスンプログラムは【ダンスストレッチ パーティ】です。
週の最終日、こ自分自身にご褒美を！…という意味で、動的ストレッチ
をアレンジしたダンスを行っています。
ダンスストレッチは簡単なステップとストレッチを組み合わせ、
左右対象の動きを行うフィットネス系ダンスプログラム。
身体の動きを意識しながら、腕を上にあげる、下げる、前に出す、引く等…
椅子に座ってもできる内容で、皆さんに喜ばれています。
いつの間にか楽しく身体を動かして、気持ちも身体もスッキリ！
カラダが、かるーくなると、気持ちもかるーくなります(笑)
では、素敵な週末を…♥
フラミンゴアンブレラを発見！あと、白黒はペンギンアンブレラね。と思って
よく見たら牛でした(笑)