町役場が主催するウォーキング教室へ、月に2回うかがっています。
町内の方であれば、どなたでも参加できる無料のウォーキング教室です。
会場では運動前の血圧測定、脈拍測定で健康状態をチェックし、
健康運動指導士が、運動中の脈拍チェック、ペースアドバイス、
ウォーキング中の声がけなどで様子をみながら、安全に配慮しています。
みなさん、お友だちと誘いあって参加されたり、マイペースでお仕事がないときに気軽に参加されている様です。
昨日は晴天に恵まれ、風も心地よく、54名の参加で盛会でした。
雨天時は室内での体操を実施しますが、多少雨が降っても皆さんはウォーキングを希望されます。
だんだん、雨足が強くなると、私たち健康運動指導士が誘導し、室内運動に
切り替えます。
室内運動はスロージョギングや簡単なエアロ、そして椅子に座って
できる筋トレ、ストレッチ、脳トレ体操等…
「室内での運動も大好き」
「やっばり、ウォーキングが好き」
「どちらも、楽しめるから毎回参加している」
ご意見は様々ですが、まずはお家にこもらず、町民同士がウォーキングを
通じて交流できる場として喜んでいただけるように全力投球です。
毎回、町民のみなさんの笑顔にお会いできる事を楽しみにしています🎵
