春から新しくスタートした地域のストレッチ教室には、
体験参加者や70歳以上の方々からのお問い合わせが増えています。
教室体験に申し込まれる際、一番多いご質問は…
「体が硬いけど大丈夫か？」
「動きが悪いから運動についていけるか心配だけど、何歳の方々が中心？」
「膝が悪いんです。胡座が苦手で…ヨガみたいなポーズはない？」
骨、関節、筋肉、神経などの体を円滑に動かすために働く「運動器」が
弱くなって、運動に対する苦手意識を持っている方々が多くいらっしゃる
事を感じます。
「ストレッチ教室にお問い合わせをしてくださった、きっかけは何ですか？」
と、こちらからもご質問させていただくと…
「お医者様からストレッチ、筋トレを勧められて。」
「地域の公民館だったら近いし、通えるからね。」
「何かしら、運動せんといかんし…。」
とおっしゃる方が大半です。
膝が痛いと歩くのが嫌になり、筋力は弱ってきて、ますます、
家にこもる事になる。
そんな、悪循環を「ストレッチ教室」で良い運動習慣にかえていきましょう。
楽しく教室に通っている内に、いつの間にか運動に対する苦手意識もなくなり、
運動を継続することで、体力的にも自信がつき、表情までも変わってきます。
【さぁ！思い立った、今から！ロコモ予防を！】はじめましょう(^^)
地域公民館の掲示板。運動に興味を持った方からのお問い合わせ、体験参加がますます増えてくる季節です。楽しいロコモ予防で健康寿命を延ばしましょう！