こんにちは♪
今日の福岡はお日さまが照って気持ち良いです
ビオラもキラキラと輝いていますよ
さて、昨日で今年の仕事が全て無事に終わりホッとしています。
最後の仕事は『障がい者の皆さんとのストレッチ』でした。
統合失調症、発達障害等を抱えている方がほとんどで通常、精神安定させる薬を服用されている方ばかりですので、乳酸がたまりやすい運動には配慮が必要となります。
対面、触れたりする事に抵抗がある方でも、楽しめる方法で、レク要素を入れた体ジャンケンストレッチにチャレンジしてみました。
皆さん大笑いで場が盛り上がりました。
『先生、しましょう！』と誘ってくれる方もいましたよ。
導入段階で、しっかりと深呼吸とストレッチでほぐした後での軽いレクは気持ちもほぐしてくれると現場実践を通じて感じます。
最後に、X'masソング『ラストクリスマス』の曲を流しながら全身をほぐして気持ちも体もほっこりしました
来年も皆さんとのストレッチの時間を楽しみにしております♪