おはようございます
今朝は曇り空
の福岡です
高校生の長男、中学生の次男を送り出して、ホッとひと息ついている所
夫君は新聞、三男はテレビをみたり…それぞれ好きな時間を過ごしています
さて、市民大学講座の後期がスタートし、大学准教授の恩師の下、健康づくりのストレッチを指導させて頂いています。
この、講座は大変人気で、3年前から継続して参加されている方も多いです。
講座の冒頭に実物大のガイコツ君で、体の構造を知っていただきます。
そう、ボディマッピングです。
そして、イメージが整ったら関節運動学の原理を応用した体の使い方を学びます。
すぐに、姿勢を正しく保つ事ができるようになります。
そして、最小限の力でスムーズな動作が可能になる。
ご参加の受講生の皆さんは毎回その即効性に驚かれます。
日常的に感じていた動きつらさや体の疲れがなくなってスムーズに動けるようになったと口々におっしゃいます。
ボディマッピングは運動に興味を持つ動機づけになって、とても良いですね。