大学時代の恩師が講師を務める
「健康教室」のアシスタントをしています。
受講生の皆さんは３０代から８０代の女性。
皆さんエクササイズを始める前に、
マットの上で楽しそうに談笑されています。
時々、私も仲間にいれてもらって
世間話などするときがありますが、
最高齢の８０歳過ぎた方の
生き生きしたお顔の表情の美しいことといったら！
「私はね、今が一番楽しいの！健康はありがたいわね。」
「人生いろいろあるけど、今、元気で本当に感謝しているの。」
そんな人生の先輩たちの言葉に
私は、同じ女性として毎回感心させられます。
そして「感謝の気持ち」がある人は、年齢関係なく
顔が穏やかで綺麗なんだなぁ～と思います。
先生のエクササイズは
下半身の筋力アップのプログラム中心で
結構ハ-ドなのですが、受講生のみなさんは、
ご自分のぺ-スで無理をせず、
でも真面目に取り組んで、筋力を維持されています。
なので、スッとした綺麗な姿勢をされています。
また、姿勢が美しいとフィットネスウェアも
明るい物を選びたくなるのでしょね。
いつも華やかで身ぎれいにされているところが
花マル
です！
私も、年齢を重ねても、姿勢よく、身ぎれいな
感謝を忘れない美しいマダームになりたいな
そんな気持ちになるアシスタント日です♪