ゴルフ・ストレッチ

ゴルフ・ストレッチ―ケガを防いで、飛距離もアップ! (実用BEST BOOKS)
仕事柄、ストレッチ関係の本をよく手にとっています。

　今回はこの「ゴルフ・ストレッチ」を読みました。
目的に応じて、必要なストレッチが検索しやすく、
とてもわかりやすく説明がしてあります。

　私が興味深かった点は
理論＋ストレッチの相乗効果で
スキルアップできる内容となっている所。

　これは、すべてのスポ―ツ
そして、新体操にも
応用できる部分ですね。

　新体操部に所属していた
学生時代を思い出してみても、
練習前には30分～40分かけて
各部分をストレッチし、
それからアップで体を温め
柔軟性をつけるトレ－ニングを
行っていました。

　そして、ストレッチをしているときに、
今日のボディコンディションを
感じて練習の時の動きなどを無理をしないように
調整していたことを思い出します。

　スポ―ツ選手は毎日の練習の中で、
いつもとは違うボディコンディションを
微妙に感じることができる。

　指導する側は正確な理論にしたがって
正しいストレッチ法を指導し、
その選手のスキルを最大限に引き出す
ようにしたいですね。