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おかげさまで令和7年度大野城市まどかスポーツクラブ冬講座「美姿勢エクササイズ教室（全10回）」が無事に終わりました
まどかスポーツクラブチラシより（2025）
2026年1/7〜3/18、南コミュニティセンター（健康室）で受講生の皆様（24名）と「自分らしい、より良い姿勢づくり」を目指して、エクササイズや体ほぐしを楽しみました。
運動の内容
自分に合った良い姿勢を身につける事、すなわち美姿勢になることで、体の不調を軽減させる、楽にする内容です。
毎回、体ほぐしの動的ストレッチから、有酸素運動で全身をあたため、筋トレでインナーマッスルにアプローチします。
機能改善効果により、体の余分な力（力み等）がとれて、無駄のない動作が身につき、お帰りの際には、『身体が軽くなった！』と実感される方が多い教室です。
まどかスポーツクラブチラシより（2025）
受講生の皆様がとっても明るく元気な方々ばかりで、笑顔溢れるクラス😊😄😆
毎週水曜日の午後、皆様にお会いできるのを楽しみに、ワクワクする運動プログラムを用意しました❣️
自分らしい美姿勢をつくる！をテーマに、約80分間の運動プログラムを実践しました😄
●姿勢のチェック
●体ほぐし
●ストレッチ
●ボール押圧
●音楽体操（ステップ）
●交流運動（ボール・バンダナ）
●筋力トレーニング
●リラクゼーションストレッチ
あたたかい励みになるお言葉や、嬉しいアンケートもありがとうございました❗️
本当にお疲れさまでした
さて、2026年まどかスポーツクラブの春講座募集が3/15からスタートしました。
まどかスポーツクラブチラシより（2026）
2026年度まどかスポーツクラブ（年間計画表）です。
●秋講座
『貯筋運動ストレッチ教室』
『親子でエクササイズ教室』
●冬講座
『美姿勢エクササイズ教室』
私は秋講座から上記の3教室を担当させていただくことになりました❣️
まどかスポーツクラブチラシより（2026）
元気な笑顔で再会できますように…＼(^o^)／
最後になりましたが、大野城市スポーツ協会職員の皆様、お世話になりありがとうございました。
2026年度もどうぞよろしくお願いいたします。
矢渡理奈（やわたりりな）
福岡クローバーストレッチ
