2026年3月のストレッチスケジュール

　ミラノ・コルティナ冬季オリンピック2026で、連日繰り広げられる、選手達の熱い戦いから目が離せず、寝不足になっています

各国代表選手のメンタルコントロール、磨かれた高いスキル、超人的な身体能力に感動です❣️

負けても、勝っても、挑戦する姿に、勇気や元気をたくさんいただいて、あらためてスポーツ持つ力は素晴らしいなぁと思います。

『心・技・体』

3つの要素がバランスよく整った状態に最高のパフォーマンスが発揮できる。

　福岡クローバーストレッチは『運動で地域を元気に！』をモットーに活動する、健康・体力づくり運動教室です。

約70分間のストレッチ教室の中で『心・技・体』の3要素のバランスを運動の基本にしています。

整える、ほぐす、温める、鍛える運動で、理にかなった、心地よい動きで、心身ともに元気になる❣️

そんなコンディションが良くなる運動プログラムを実践中！

具体的には、ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素性運動・バランス運動（交流運動・リズム体操・手具体操・リズム体操・リラクゼーションストレッチ等）、バリエーション豊かに体を動かしています。

🌷3月テーマ
「楽に動ける!しなやかな体づくり」

🌷内容
3月は寒い冬の間、縮こまりがちだった体から、動きやすい体への転換期です。

全身のストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニング、関節包や関節面にアプローチしたボールエクササイズ等の運動プログラムでしなやかな体づくりを目指しましょう。

🌷定期ストレッチ教室

　健康運動指導士による約70分間の健康運動プログラム教室（グループレッスン）


🍀火曜日
春日市千歳町公民館
『ちとせまちストレッチ教室』

  3/3.10.17.24

　（10:00〜11:10）

『2026年ちとせまちストレッチ教室、元気に始動です』

🍀水曜日
クローバープラザ
『クローバーストレッチ教室』

3/11.18.25

　（10:30〜11:40）

『2026年クローバーストレッチ教室も元気いっぱい始動❗️』

🍀金曜日
春日公園パークステーション
『パークストレッチ教室』

 3/6.※13.27

　（13:10〜14:20）

※3/13のみ10:30〜11:40

『2026年パークストレッチ教室、水中運動教室も始動です❣️』

　2020年〜2026年、福岡クローバーストレッチは『多種多様な運動を楽しみましょう❣️』をコンセプトに、クローバー・マルチコンポーネント運動（リズム運動、筋力トレーニング、バランストレーニング、有酸素運動）を行っています。

🌷オプション教室

専門講師による約30〜45分間の筋トレ・リズム・バランス・有酸素運動に特化した教室（少人数制）

・3/11

クローバープラザ
『体幹トレーニング』
（9:15〜10:00）

・3/13

クローバープール

『水中ウォーキング教室』

（13:00〜13:45）

・3/13

クローバープール
『初級スイム教室』
（14:00〜14:30）

・3/18

クローバープラザ
『筋力ダンベル』
（9:15〜10:00）

・3/24

千歳町公民館
『貯筋運動』
（11:25〜12:00）

・3/25

クローバープラザ
『ZUMBA GOLD』
（9:15〜10:00）

専門講師の先生方とお待ちしています♪

​🌸体験参加大歓迎🌸

体験・入会のお問合せもお気軽にどうぞ♫

🍀お問い合わせ🍀
福岡クローバーストレッチ
080-1704-5323

（留守番電話:ご要件を録音いただきますと折り返しこちらからお電話いたします）

矢渡理奈（やわたり）
健康運動指導士

福岡クローバーストレッチ

詳細はコチラからご覧ください⬇

福岡クローバーストレッチ　(健康・体力づくり教室)

次男、三男の卒業記念樹の梅の花が咲きました🌸

受験生の皆さん体に気をつけて頑張ってください❗️