研修旅行で美肌の湯♪

4月29日から2泊3日の研修旅行に行ってきました(^-^)
旅行にもこちらの目元ケアセットは忘れずに持参🎶

今回は、私がコンサルをさせていただいているエステサロンのスタッフとの親睦会と研修、そして日頃の疲れを癒す目的の旅行でした😊✨
なので、研修をしつつ私もゆっくり楽しませていただきました🎶

まずは、この自然に癒され〜
吊り橋でもパシャリ🎶
真ん中から撮影してもこんなに距離がある〜
この大自然の中で飲むビールは最高でした(*´˘`*)♡
ついでに幸福の鐘も鳴らしてきました🔔
御利益あるかな❤

そしてなんといっても温泉💓
東丹沢唯一の本格的な天然温泉だそうです♨

半露天の内風呂、波動の湯🎶
湯底に敷き詰められた氣原石からは大地の波動パワーがあり、日頃の疲れがふっとなくなると言われています(ㅅ˘˘)♡*.+゜

露天風呂もあって最高✨
赤い傘の風情溢れる露天風呂は、日本の名湯百選にも選ばれているそうです✨
真ん中にある寝湯は、横になることができて本当にゆっくりできます(*´˘`*)♡
熱めのお湯、ぬる目のお湯なども分かれているので色々楽しめます🎶

何がすごいってここは、パワースポットでもありとろっとろの前国の美肌の湯でもベストナインに選ばれて有名なんです💓
シャワーまで温泉水で感動しました｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

研修旅行ということなので、ここではスタッフ間マナーや役職者研修、効率の良いミーティングの仕方、テニスボールを使った筋膜リリースの仕方の指導などを行いました°ʚ(*´꒳`*)ɞ°
美容好きが集まると、お互いの顔や体を使ってマッサージやリフトアップ、骨格矯正などをお互いやりあってとっても楽しかったです🎶

やる気がある子達との研修は本当にやり甲斐もあるし可愛くて何とかしてあげたい💓と母性が働きます(ㅅ˘˘)♡*.+゜
これからも私のできることはしていきたいなぁ〜と😊

でもでも、ついつい仕事の話になると火がついて止まらなくなってしまう私…😅
休む時は休む、ゆっくりする時は仕事の事を忘れる…簡単な事のようだけど全く出来ていないのでON、OFFしっかり切り替えられるようにしたいです(*´︶`*)♡

あっという間の3日間とっても充実していました〜✨
美味しい食事はまたご紹介します(^-^)

キャラ弁 スーパーマリオ

前に作ったキャラ弁🎶

スーパーマリオは、ヒゲとか海苔を切るのが大変だった〜💦
枝豆は色的にも綺麗だからキャラ弁には使いやすい(^-^)
私的にはカボチャのコロッケが美味しくてオススメですけど🎶

アスパラガス、カブ、ほうれん草の栄養価

昨日は、アスパラベーコン巻きとトマトベーコン巻き°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
ただ巻き巻きしてマジックソルトを少ぉしかけて焼くだけでこんなに美味しいなんてすごい🎶
アスパラガスのの栄養価についてはこちら↓
ビタミンA、ビタミンB1、B2、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維とビタミン豊富なんです😊
アスパラには美肌や疲労回復効果のあるビタミンBやCも含まれていて、特にビタミンEは抗酸化作用を持つことで注目を集めいるので、アスパラガスは美容・美肌の食材としてとっても優秀であると言えますね😊

そして、お豆腐を＆豆乳のいくら乗せ🎶
豆腐についてはこちら
↓

そして子供からも大好評だったカブとほうれん草のクリーム煮🎶
カブについてはこちら↓

カブは、実は白い根の部分よりも葉の部分に豊富な栄養が集まっているので葉の部分も使うといいですね😊

ビタミンA、B1、B2、C、ミネラルのカルシウムや鉄、さらに食物繊維もたっぷり(*´˘`*)♡しかも生食が効果大なのであまり塩で揉んだり火を通しすぎたりしない方がいいみたいです！

ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康を保って抵抗力を強化✨

ビタミンB1とビタミンB2は糖質、脂質の代謝に体を元気にしてくれて、ビタミンCは美肌や免疫強化、ビタミンAと合わせると高い抗酸化力が期待できちゃいます💓

ほうれん草の効果はこちら↓

βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン群と鉄分などのミネラルが豊富で野菜類でも栄養価はトップクラス✨

便秘改善・デトックス、美肌サポート、アンチエイジング、貧血予防、免疫力向上、冷え、むくみの軽減の美容と健康効果の他にも、目を酸化から守り視力を回復するとも言われているそうですょ😊

美味しくて体にいいものをたくさん食べましょう🎶

お泊まり会の日のおうちごはん

昨日の夜は子供のお友達が泊まりに来てました😊
お泊まりの夜は修学旅行気分？で夜更かしするのが楽しい🎶とワイワイしてましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
楽しい思い出をいっぱい作ってくれるといいです💓

そして今日はお友達含めおうちごはん🎶
皆で食べるといつもより美味しく食べられるから不思議ですね😊❤
うちの子が「ママ腕上がったょ〜💓 」と上から目線で褒めてくれました😁

まずはメニューにもあるマグロの栄養について😊
・赤身なら栄養価も高くてダイエットにも◎
・コレステロールの調整
・血液を綺麗にして血栓予防
・肝臓の働きを助ける
・良質なたんぱく質
・核酸で老化防止
・ビタミンB6とパントテン酸で栄養代謝を助ける
・カリウム豊富で神経や筋肉の機能アップ
・ミネラルも豊富なので緑黄色野菜と食べるとさらにgood
などなどとっても健康と美容にいいみたいです✨

ではではおうちごはんのランチメニュー
いなりちらし（マグロとアボカド、いくらとたまご）



ケンタッキー風唐揚げとチキンナゲット（手作りバーベキューソース）
大根見えないけど😅大根サラダ
きゅうりの味噌ディップ（特製味噌にマヨネーズ混ぜ混ぜ）
野菜嫌いなうちの子でも美味しいと食べるミネストローネ
焼きそば
見た目は良くないけど私的には前日から煮込んだ新じゃがの味噌バター煮込みがイチオシ☝（これまたいつもの特製味噌を元に作りました）

食後のデザートはイチゴのチーズケーキで

3時のおやつは安納芋のアイス添え💓

美味しいって食べてくれるからまたガンバって作ろうって思えますね✨

あっという間に終わったお泊まり会🎶
時間が足りないので今度は2泊でねぇ〜って事で今回は終わりました😊

下の子はお兄ちゃんのお友達とも仲良しなので皆で仲良く遊べるからホントに有難い(*´˘`*)♡
皆楽しかったみたいだから良かったです😊✨

ビックリするほど小顔になった！

芸能人やモデルさんが通うと有名な、みなとみらいのコルギサロン『THE FACE』でコルギや小顔・骨盤矯正を合わせたオリジナル技術を提供する、イケメンオーナーセラピストと呼ばれているBACCHI先生の施術を受けてきました✨


プロのカメラマンさんに撮影していただいた、before→afterの写真が出来上がりましたのでご紹介しますヾ(*´∀｀*)ﾉ
もちろんノーメイクでノーカラコンのどすっぴんでしかも普段絶対に撮らない真正面からの為、いつもと顔が違う😱と驚かないでくださいね😅

施術前には丁寧なカウンセリングがあり、自分のお悩みやこうしたいという希望、などなどしっかりここでBACCHI先生が説明してくれるので初めての方でも安心✨

とりあえずbefore→afterの写真の大きさが違うんじゃないかってくらい縦も横も幅が小さくなりましたヾ(●´∇｀●)ﾉ
曲がっていた鼻も真っ直ぐスッキリしてスッとしたし小鼻も小さくなっています✨
耳の角度や高さも整いました！
頬もハリが出て全体的にスッキリ小顔🎶
首の傾きもかなり良くなって首が長くなっています✨


横顔を見るとフェイスラインがかなり違うのわかりますね！
しかも首のシワが消えてるぅ✨✨✨
背中や首、肩周りもしっかり解すので肩まで小さくなりました！


施術前に石膏パックをして美容液を浸透させたりして行きますが、固まるまでの間温かくなって気持ちいぃ〜😊
少し閉所恐怖症がある私にBACCHI先生は「眠くなって寝ちゃうと思うけどずっとここにいるから何かあった手を上げてくれたらすぐに取るから大丈夫ですよ〜」とお声がけしてくれたので安心でした✨
何より、施術後にこの石膏パックを顔に当てたらブカブカになるんです！！
自分がすごい小顔になったのが一目瞭然☝
あまりの嬉しさに石膏パックが手放せません😁


そして48時間後が1番効果があると言われていたので写真を撮ってみたら更にฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!
私としては気にしていた縦の長さが気にならなくなって頬の高さがちゃんと出た事が嬉しい(*´˘`*)♡
私は噛む筋肉咬筋もすごくゴリゴリに凝っていたのでそこもしっかり解してもらったのでこんなに引き上がったのかな？🎶
美容仲間には、フェイスラインもだけど肌のハリが出たよね✨と言われました😊💓
やっぱり笑ってない時も頬の高さがあると若く見えるし、肌のハリって大切ですよね🎶
遠目で見た時に1番老けて見えてしまうのはたるみと言われているのでフェイスラインを整えるのも大事ですねぇ✨

私は体もだけど顔中凝りが酷かったのでかなりスッキリ🎶詰まってるところはやっぱりちょっと痛いけど😭
でもこの効果見たらまたすぐやりたくなる💓

そして、BACCHI先生に指摘されて自分でも驚いたのが、右の鎖骨が埋もれてる事💦
自分では鎖骨は出てるとばっかり思ってたのに😱😱😱
この日はあまり時間が無かったのと首こり肩こり、鎖骨周りの凝りが酷すぎて完全に改善は出来てませんでしたが少しずつ良くなるよ、と言われていたので今見てみたらホントに浮き出てたので感動ヾ(*´∀｀*)ﾉ

ガッツリ肩甲骨周りの筋膜リリースとかもやってもらったのが良かったのかな(*´˘`*)♡
鎖骨が綺麗に出るだけで印象もかなり変わるので鎖骨美人を目指す方には嬉しい結果ですよね🎶

BACCHI先生の予約は取りにくいとの事だったので、次回の予約を早速入れました✨
皆さんもお悩みがある方はお早めにご予約した方がいいかもしれないですよぉ😊

店内も落ち着いた雰囲気でゆったり施術が受けられます😊



コルギは痛いってイメージがあると思いますが…まぁ少し痛いです😅でもBACCHI先生が痛くないか確認しながらやってくれるのでご安心を✨

実は背中や肩、首、鎖骨周りも流すので疲れもスッキリ！
そして骨盤矯正までやってもらったので、いつも歩く時に脚で歩いてしまっていた私が骨盤が整い動きが良くなったので、腰を使って歩けるようになりましたヾ(*´∀｀*)ﾉ

今まで色んなエステ、整体、カイロ等など受けてきた私ですが、過去最高のやられ感と満足度でした(*´³`*) 💕
実はこの日左目にものもらいができてしまっていたんですが、それにも上手く対応してくれたBACCHI先生です✨
男性だからタッチが強いかと思いきやとっても丁寧でそこもビックリ！

左右のバランスが気になる方、小顔になりたい方、日頃の疲れを癒したい方などなどどんな方が行っても満足いただけると思います😊

ぜひ１度お試しください🎶
↓