今週から、お野菜の宅配サービス利用を始めました！！
以前から宅配サービスは、色々と利用していましたが、旬のお野菜かつ有機野菜をたっぷり食べたいと思って、坂ノ途中の宅配サービスにしました。
Mサイズ（３〜５名）とLサイズ(４〜６名）で迷いましが、Lサイズを注文。
Ｌサイズだとお野菜余るかな〜と少し不安でしたが、子供達が夏休みになり、お昼ご飯も必要なのもあり、意外と食べきれそうです。
（あと、緑ナスと大葉とトマトだけ残っているだけ😋）
野菜そのままの美味しさが十分あるので、調味料も少なく済んでいて、炒めるだけとか、割と簡単に調理しています。
【メニュー】
・鮭
・トマト
・かぼちゃの煮物
・ごぼうとひじきのきんぴら
・スイスチャードおにぎり（人参の葉ふりかけ）
・紫キャベツのマリネ
5歳の娘用↓↓↓
娘のお気に入りのお弁当箱にして、楽しく食べて欲しくて、お弁当箱にしてみました❤️
少し多めに作って、夜ご飯の副菜にしています。なるべくその日のうちには食べきるようにしています。食欲旺盛なので、多めに作っても、おかわりするので、残ることがないかもしれません。。
入院日は、お兄ちゃんを実家に預ける為、お弁当も用意しました！！
急に連絡したので、父から「ご飯ないでー、持ってきてやー」と言われたので慌てて詰め込みました。
【メニュー】
上段
・ごぼうとひじきのきんぴら
・かぼちゃの煮物
・鶏むね肉と長ネギ塩炒め
・甘長トウガラシときくらげ炒め
・パプリカのマリネ
下段
・７分づき米
最近は、玄米（白米：玄米：３：１）から７分づき米に変更しました。玄米よりもクセがないのと消化しやすいので、子供達には、こちらの方が合っていそうです。
前回の外来での化学療法後は、体調の変化もなかったので、次の日は、元気に遊んでいました。
なるべく人が少ない夕方の時間帯に行ったら、この日は、ほぼ貸切状態でした。
化学療法の時は、副作用軽減や相乗効果も期待しつつ、有酸素運動もしっかりして、食事のバランス、たっぷり睡眠をとることを心がけています。
