「モーニングページ」というのを試みに始めて１年経った。
モーニングページとは、毎朝ノートに思いついたことを書く、というシンプルなもの。
ジュリア・キャメロンさんの『ずっとやりたかったことを、やりなさい』（原題『The Artist Way』）に提案されている創造性を得るための方法の一つ。
いくつかルールがある。
・朝に書く
・Ａ４ノートに３ページ
・手書き
・誰にも見せない
・最初の８週間は読み返さない
いずれもシンプル。
実はキャメロンさんの本は読んでいない。
オタキング岡田斗司夫さんのYouTubeを見て知ったのだ。
岡田先生によれば、日本人だとＡ４はデカすぎて心が折れる。
Ｂ５ノート３ページで十分とおっしゃる。
私はＢ５でも無理だった。
続けることを第一に考え、思い切ってハードルをＢ５ノート１ページに下げた。
時には朝ではなく昼あるいは夜に書くこともあった。
そこまでハードルを下げて１年続いた。
中身はお見せできるものではなく、字もかなり急いで書いているため、ミミズも恐れをなす程のったくっていて、自分でも読めない。
それでいい。
内容はなんでもよくて、そこにルールはない。
書くことが無ければ、「書くことない、書くことない・・・」とノートに書き続けるだけでもよいのだ。
この１年は激動の１年だった。
３２年勤めた前職を辞して転職。
心が揺れ動く出来事もあった。
それでもモーニングページに書き殴ることで、あまり引きずらなくなったかなぁ。
人には向き不向きというものがあって、自分に効果があったものが他人にも同じ効果があるとは限らない。
私には、モーニングページは、自分なりにハードルを下げたこともあって、向いていたのかも知れない。
今まで坐禅や瞑想（ヴィパッサナー瞑想）などやってきたが、自分に向いていたとは言いがたい。
これらが向いている人というのは確かにいて、そういう人はやればいいと思う。
なんでも試してみて。
空海の『秘蔵宝鑰』に「顕薬は塵を払い、真言は庫を開く」という言葉がある。
坐禅もヴィパッサナー瞑想もモーニングページも塵を払う手段だと私は思う。
塵を払うのに、どんな道具を用いるかは、好き好きだろう。
では、庫を開くには、どうすればいい？
空海は、なぜ密教を選んだのか。
空海が表現者であることに大いに関係があるように思える。
空海の書にしても東寺や高野山の構想にしても、その独創性が日本史上類を見ないことは多くの人が語るとおりである。
庫を開くと、あんなに自由になれるのか。
空海は超絶的な表現者でありアーティストである。
モーニングページと並んで創造性を養うための方法として、キャメロンさん（と岡田斗司夫先生）がおすすめしているのがアーティストデートである。
こちらのルールもシンプル。
・週に２時間程度デートコースを決めて自分自身とデートする（一人で行く）
これだけ。
こちらも、近所なのに通ったことのない道を散歩するなどの近場での体験や、お絵描き、書道などおうちの中で体験できることも含めて、ハードル下げて１年やってみた。
少しずつでもやってみることが大事。
やはり外に出て歩くのが一番いい。
この世界、目にするもの、耳にするもの、全て大日如来の説法。
そして、うちなる如来の説法に耳を澄ます。
空海みたいなアーティストになれるかな。
少しずつでも庫が開くといいな。