2024/05/15 夜勤61.6
163.8cm
測定なし→61.6
-0.5
## 2:31→10:27 睡眠6.5H
## 水分
### 14時まで
白湯600
コーヒー200
### 14時以降
うすめた紅茶600
コーヒー200
白湯300
## 朝
- りんご1/4
- ヨーグルト大さじ2
- ぶどう3個
- ゆでたまご
- オートミール10
- カフェオレ
## 昼
- レーズンクリームパン2（昨日の残り）
- オニオンスープ
- カップティラミス
## 夕
- ごはん120
- 鶏むねサラダ
- 味噌汁
- ヨーグルト
## お通じ あり
## 歩数 9870歩
## 炭水化物 170
## コメント
夜勤出勤直前まで、あけみさんzoomに参加。
食が楽しみになってる身には
耳が痛い💦💦
若い頃とっても好きなアパレルブランドさんがあって、そこの服を買ってキレイに着るのは楽しかったなぁってのを思い出しました
また、そういう楽しみ方ができるようになったらいいんだろうな。