2024/05/13 あけ
163.8cm
測定なし→測定なし
## 0:45→2:44 16:30→19:30 睡眠5H
## 水分
### 14時まで
白湯800
### 14時以降
コーヒー300
白湯200
## 朝
- トマトジュース
- ヨーグルト
ロールパンを食べるつもりがカビてた😵
## 昼
- 海老のパン
- ポンデケージョ的なパン
## 夕
- ごはん90
- 味噌汁
- 豚ソテー
- そら豆
- ほうれん草胡麻和え
- さつまいもときのこの白和サラダ
- 昆布のお菓子
## お通じ あり
## 歩数 8361歩
## 炭水化物 181
## コメント