2024/05/09 日勤62.6
163.8cm
測定なし→62.6
## 1:16→6:50 睡眠5.5H
## 水分
### 14時まで
白湯500
コーヒー200
緑茶300
### 14時以降
コーヒー200
緑茶200
白湯600
## 朝
- りんご1/4
- ヨーグルト大さじ2
- 冷凍マンゴー2カケラ
- ゆでたまご
- オートミール10
## 昼
- ごはん100
- 味噌汁
- もやしのナムル
- チキンソテーオニオンソース
## おやつ
- コーヒーゼリー
- シュガーツリーの木
## 夕
- 海鮮丼（ごはん100）
- 味噌汁
- 高野豆腐
- 水菜ときゅうり
- コーヒー水ようかん
## お通じ あり
## 歩数 13118歩
## 炭水化物 193
## コメント