2024/04/14 休63.8
163.8cm
64.6→63.8
-1.3![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
## 4:05→9:45 睡眠4.5H
## 水分
### 14時まで
白湯500
コーヒー200
### 14時以降
紅茶(常温)500
コーヒー200
紅茶200
緑茶300
白湯400
## 朝 11:30
- プチトマト3
- サンドイッチ(レタスチーズトマト、たまご)
本日もお出かけ。
## 昼? 16:00
- アイスカフェラテ
## 夕
## 歩数 11736歩
## 炭水化物 168
## コメント
## 夕