2024/03/15 夜勤61.6
163.8cm
測定なし→61.6
+0.2
食べすぎたわりには？？
## 1:11→11:00 睡眠10H
## 水分
### 14時まで
白湯500
コーヒー200
### 14時以降
コーヒー200
白湯300（温泉水）
うすい紅茶800
## 朝
- りんご1/4
- ヨーグルト大さじ2
- パイン2かけら
- ゆでたまご
- オートミール10
- カフェラテ
## 昼
- かりんとう
- マック アップルパイ
- スーパーカップ レモン1/2
## 夕
- しいたけの肉詰め1
- 煮物
- ごはん100
- カップ麺
- ヨーグルト
## お通じ あり
## 歩数 7622歩
## 炭水化物 165
## コメント
野菜が足りない。。