2024/02/18 休62.7
163.8cm
測定なし→62.7
前日、両親の古希祝いディナーで腹パンだったので。。まあまあまあという感。
## 1:50→9:10 睡眠7.5H
## 朝
- りんご1/4
- ヨーグルト大さじ2
- パイン2カケラ
- ゆでたまご
- オートミール10
- パウンドケーキ20g
## 昼
- ピザトースト
- オムレツ、ウインナー
- オニオンスープ
## おやつ
- エンゼルクリーム
- スティック
## 夕
- ごはん90
- 味噌汁
- ほうれん草胡麻和え
- 豚のタレ焼き
- みかん
- スコーン1/2
## お通じ あり
## 歩数 110001歩
## 炭水化物 220
## コメント