2024/02/07 休62.5
163.8cm
測定なし→62.5
昨日の炭水化物だな。
## 0:45→10:12 睡眠9.5H
## 水分
### 14時まで
白湯200
コーヒー400
### 14時以降
コーヒー400
ほうじ茶300
白湯300
緑茶200
## 朝
- りんご1/4
- ヨーグルト大さじ2
- かき1/3
- ゆでたまご
- オートミール10
## 昼
- パニーニ
- いちごのカップパフェ
## おやつ
ミスドのGODIVAコラボ
味見したい系だから、誰かときて半分ずっこするのが、身体にとっては正しいんだろうなぁ。。
と思いつつ、平らげる←
- ローソン カフェラテ
## 夕
- ごはん90
- 味噌汁
- きゅうりの和物
- 野菜炒め
- ぽんかん1
## お通じ あり
## 歩数 10959歩
## 炭水化物 181
## コメント