2023/09/09 休
163.8cm
測定なし→測定なし
## 2:15→8:20 睡眠6H
## 水分
### 14時まで
白湯400
常温水400
コーヒー600
### 14時以降
コーヒー400
アイスコーヒー200
冷水400
ジャスミン茶200
紅茶200
炭酸水200
白湯300
炭酸水を水分に入れていいかいつもちょい悩む笑
ってかコーヒー飲みすぎだわ☕️
## 朝
- ヨーグルト
## 朝2
- アボカドトースト
- サラダ
## 昼
- ホットケーキ
## おやつ
- 桃パフェ
桃とまんなかのミルクジェラートはおいしかったけど、下は缶詰フルーツでがっかり。
すごーく待たされて期待値を上げすぎたのも良くなかったかも〜。
## 夕
- ごはん（1/4残し）
- 鳥とエリンギの味噌炒め
- 味噌汁
- 春雨サラダ
- きんぴらごぼう
- ひじきの煮物（1/2残し）
- オレンジ
本日唯一のまともそうな食事。
## 捕食 24:30
- ミルミル1
## お通じ あり
## 歩数 19044歩
## 炭水化物 256
## コメント