2022/10/08 休み
164cm
測定なし→測定なし
厳密には測定したのにメモを忘れた。。です。
## 1:52→9:56 睡眠8H
## 朝
- りんご1/4
- ヨーグルト大さじ2
- 柿3切れ
- ゆでたまご
- オートミール10
## 昼
- 月見フォカッチャ
- アイスティー
- 枝豆コーンフライ
枝豆コーンフライ、おいしいわ。
## おやつ
- リンゴチーズタルト
- バナナパウンドケーキ（低糖質粉）
- カリフラワー入りスナック40g
- コーヒー
## 夕
- ごはん90
- 味噌汁（えのき、豆腐）
- 鮭のちゃんちゃん焼き風
- ナスの焼いたやつ（味噌）
- 栗のタルト
## お通じ あり
## 歩数 7646歩