2022/10/08 休み | 食事ログ。
2022/10/08 休み
164cm
測定なし→測定なし
厳密には測定したのにメモを忘れた。。です。
## 1:52→9:56 睡眠8H
## 朝
- りんご1/4
- ヨーグルト大さじ2
- 柿3切れ
- ゆでたまご
- オートミール10
## 昼
- 月見フォカッチャ
- アイスティー
- 枝豆コーンフライ
枝豆コーンフライ、おいしいわ。
## おやつ
- リンゴチーズタルト
- バナナパウンドケーキ(低糖質粉)
- カリフラワー入りスナック40g
- コーヒー
## 夕
- ごはん90
- 味噌汁(えのき、豆腐)
- 鮭のちゃんちゃん焼き風
- ナスの焼いたやつ(味噌)
## お通じ あり
## 歩数 7646歩
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