2022/10/04 あけ
164cm
測定なし→62.7（帰宅仮眠後参考値）
## 4:00→5:30 10:30→13:30 合計睡眠4.5H
## 朝
- バナナ
- トマトジュース
## 昼
- バナナパウンドケーキ2切れ
- ポテトチップ(抹茶塩)
- スマートチーズ1個
- ほし芋20グラム
- 卵かけご飯(ご飯120グラム、鰹節)
- コーヒー
## おやつ
- クッキー2枚
- ミルクティー
## 夕
- ごはん90
- スープ（トマト、じゃがいも、玉ねぎ）
- 鶏肉の焼いたもの、きのこソース
- ナムル2杯
- あんバター大福
## お通じ あり
## 歩数 8405歩