2022/09/29 夜勤62.7

2022/09/29 夜勤62.7

164cm

63.45→62.7

-0.9

食べ過ぎむくみ分が抜けた。

## 4:15→10:45 睡眠6.5H

## 朝 

- クロワッサン

- リンゴデニッシュ

## おやつ

- クランベリーバターサンド

- 干し芋

- 半生削り節

## 夕

- おかき片手1/2

## お通じ あり

## 歩数　8509歩