2022/09/24 あけ
164cm
63.2（夜勤明け帰宅時参考値）
## 3:17→5:07 睡眠2H
## 朝
- シュークリーム
- コーヒー
近くのコンビニが開店セールしてて
定価より安かったので。
好みじゃない（好きな人ごめんなさい）
## 昼
- 若鶏のディアボラ風
- ごはん100
## おやつ
桃とピスタチオのパフェ。
今季ラストの桃パフェを確保できた♡
桃とピスタチオが合う合う！！
冷蔵庫でミイラになりそうだったパウンドケーキ。
パフェ類、おー！と思うんだけど、
小麦粉類のお腹にたまる感じを求めちゃう。。
## 夕
- ごはん80
- 味噌汁（とうふ、まいたけ）
- 肉じゃが
- カリフラワー、酢漬け玉ねぎ
- ぶりの照り焼き
- かんざらし
## お通じ あり
## 歩数 12003歩