164cm
参考値64.0（帰宅時）
仕事中の排泄回数多め。
水分が抜けてきたかな？？
緑茶100
コーヒー200
## 4:00 朝
- ゆでたまご
- トマトジュース
白湯600
## 13:00 昼
- 塩パン ２個（写真✖️2）
- 湯葉と昆布のスープ＋乾燥野菜
- ゆでたまごとヨーグルトあえ
- 大根
- プチトマト
- 小麦胚芽のクラッカー
- ミーノ小袋
- パリッカ一袋
白湯400
お腹は満足してるけど、
食事が終わっちゃうのが残念な感じがして
ついおやつに手が伸びる〜💦
初手お菓子からだともっとがっつりやっちゃうこともあるから、今日のはまだ傷は浅い方😅
## 15:00〜20:00 寝落ち
腹いっぱいで寝落ち
起きたらお腹が重たい
白湯300
## 20:30 夕
- 大根
- ささみ一本
- ハイハイン2袋
- クリーム生カヌレ
- モンブラン
- 小麦胚芽のクラッカー1パック
- コーヒー
お腹重たいんじゃなかったの？
白湯400
緑茶500
寝る前に白湯200
## 歩数 12557歩