164cm
65.8→64.9
お月様3日目
むくんだかんじがすごい
白湯200
## 朝食 7:50
- ごはん100
- 納豆1パック
- ほぐし鮭15
- 小麦胚芽のクラッカー2パック
- ミルファス１個
- アイシングクッキーコイン１個くらい
- ブルボンクッキー1パック3個
- 抹茶チョコパイ
- デザートチーズ１つ
コーヒー200
白湯300
常温水200
緑茶600
## 昼食 13:10
- たこそば小
- メロンフラペチーノ1/2
- ハイハイン2パック
- 塩パン１個
- アップルパイ（RINGO）
- カフェラテ1杯
フラペは人工甘味料感がすごくて1/2でgive up
コーヒー300
白湯700
## 夕食 20:00
- オニポテ（モスバーガー）
- 夜モスライスバーガーよくばり焼肉（モスバーガー）
- アイスコーヒー
- 大根
- プチトマト３つ
- 味噌汁（アマノ 五種の野菜）
- 枝豆チップス一袋
- ポン菓子110g
- ブレンディ 甘さなし1杯
- 葛青梅もち １つ
5830歩
お通じあり→軟便気味数回
はー。。お腹がパンパン
こんな大荒れの日から記録スタートなんかーい！
って感じだけど、思い立ったが吉日で
まずは60kgを切るのが目標。