2026/03/14 測定なし
163.8cm
測定なし→測定なし
## 3:00→7:00 睡眠4H
わかりやすく寝るのが遅くなる笑
## 水分
## 朝
- チーズベーグル
- ハーゲンダッツ ブリュレ✖️3
大事に温存してたダッツさま。
冷蔵庫引き渡しにつき食べてしまうことに。
冷蔵庫、洗濯機、食器棚を処分のため引き渡し。
終わったら、お出かけ。
## 昼 14:30
- アーモンド効果 微糖200
セミナー前に。
## 夕 18:30
- 焼き鳥
- サラダ
- 焼きそばなど
- ビール1
- 赤玉パンチ2
- ジンバック1
懇親会参加。
## お通じ あり
## 歩数 16648歩（アップルウォッチ装着忘れでスマホ計測のみ）
## 炭水化物
## TDD 29.35
## コメント