2026/04/10 63.0

2026/04/10 63.0

163.8cm

測定なし→63.0

+0.3

## 23:20→6:30 睡眠5.5H

2時ぐらいから時々覚醒あり。夢もちょこちょこ。

## 水分

## 朝 10:30

- 米粉パンケーキ（バター、ミルクジャム）

- コーヒー

##おやつ　17:00

## 夕 20:10

- ごはん

- 味噌汁

- ジャーマンポテト

- アボカドとキャベツのサラダ

## お通じ あり

## 歩数　7382歩

## 炭水化物

## TDD 35.7

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