☆いざ、ダイエット開始☆

始めたこと

※ダイエットアプリ
(コナミ)始めの半年
(あすけん)現在も使用

※糖質の多い食材を知る

※腹筋マシーン(ワンダーコア)

※ウォーキング(週１回くらい)

※カロリー計算

※ベジファースト



やめたこと

※無意識に食べる

※携帯さわりながら食べる

※近所のコンビニ行くのもチャリ

ダイエット開始半年間くらいのピーク時には大好きだった食べ物も禁止にしてました

※スナック菓子

※甘いドリンク(現在も継続)

※パン

※うどん、ラーメン、パスタ(現在も継続)

※お好み焼きなどの粉物

※夜の炭水化物(現在も継続)

※20時以降の食事