3月22日
体重…65.0kg
体脂肪率…37.7%
歩数…329歩
総消費カロリー…1702kcal
目標達成度…82.0%
活動量グラフ
3月23日
体重…64.4kg
体脂肪率…37.7%
歩数…464歩
総消費カロリー…1663kcal
目標達成度…80.1%
活動量グラフ
3月24日
体重…64.8kg
体脂肪率…38.1%
歩数…7874歩
総消費カロリー…2024kcal
目標達成度…97.5%
活動量グラフ
3月25日
体重…65.6kg
体脂肪率…37.2%
歩数…1750歩
総消費カロリー…1791kcal
目標達成度…86.3%
活動量グラフ
3月26日
体重…64.9kg
体脂肪率…37.2%
歩数…2571歩
総消費カロリー…1855kcal
目標達成度…92.6%
活動量グラフ
カロリズムの電池が切れそうになっていたので、交換しました。
改めて、目標設定もし直しました。
6月末までに3.5kg減と入力。
これまではもっときつい目標を立てていて、それが達成出来ていないので、ゆるくしました。。。
3月27日
体重…64.8kg
体脂肪率…37.3%
歩数…6113歩
総消費カロリー…1960kcal
目標達成度…97.9%
活動量グラフ
3月28日
体重…65.3kg
体脂肪率…37.5%
歩数…2362歩
総消費カロリー…1891kcal
目標達成度…94.4%
活動量グラフ
久しぶりに、夜にプールに行ってきました。水中歩行してきました。
3月29日
体重…65.1kg
体脂肪率…37.1%
歩数…6490歩
総消費カロリー…2027kcal
目標達成度…102.5%
活動量グラフ
川沿いの遊歩道に、散歩に行きました。
これまではそこを歩くと、冷たい風が顔に当たって痛いくらいでした。
昨日はいい天気で、上着もいらないくらい暖かくて、気持ちのいい日でした。
桜のつぼみがふくらんできていて、春の訪れを実感しました。