2月17日
体重…65.8kg
体脂肪率…37.3%
運動…散歩１時間 真向法
歩数…7460歩
総消費カロリー…2087kcal
目標達成度…99.9%
活動量グラフ
喉が痛かったです。風邪ひきそうなのかもしれません。
でも昨日頭痛くて歩かなかったし…、と思ったんで、1時間歩いてきました。
2月18日
体重…65.3kg
体脂肪率…35.9%
運動…散歩 真向法
歩数…4796歩
総消費カロリー…1938kcal
目標達成度…92.8%
活動量グラフ
朝、少し体がむくんでいました。喉の痛いのは治っちゃいました。
いい天気なので公園に出かけて、息子に散歩に付き合ってもらいました。
1時間歩きたかったけど、つまんないよ、もうやめよう、と何度も言われて、できませんでした。
2月19日
体重…65.2kg
体脂肪率…38.1%
運動…真向法
歩数…310歩
総消費カロリー…1718kcal
目標達成度…82.3%
活動量グラフ
微熱ではありますが、息子が発熱しましたorz
昨日散歩に付き合わせた時に、あんなに文句を言ってたのは、ちょっと調子が悪かったせいもあったのかも…
というわけで、おとなしく家で過ごしました。
あまり食欲がないようだったので、彼の軽い晩ご飯に私も付き合って、少なめにすませました。