2月15日の記録

体重…65.3kg
体脂肪率…37.6%
運動…散歩1時間 真向法
歩数…6492歩
総消費カロリー…2056kcal
目標達成度…98.5%

活動量グラフ

夕飯にぶりの照り焼きを作ったら、結構濃い味になってしまい、ご飯が進んでしまいました。

せっかく小さい茶碗を使っているのに、2杯も食べてしまった…(^_^;)

夜遅くには飲酒も。以前より飲む頻度はだいぶ減ってはいますが。