体重…66.1kg
体脂肪率…37.7%
運動…散歩20分 水中ウォーキング50分 真向法
歩数…3253歩
総消費カロリー…1939kcal
目標達成度…90.1%
活動量グラフ
散歩を始めたのですが、風が強く、とても寒くてすぐにやめてしまいました。
歩くときにいつも着ていた上着とは違うものを着ていたからかも。
風を通す素材だったので、鳥肌が立つほど寒かったです。
プールの支度をして来ていたので、プールに行って水中ウォーキングに変更。
午後、また猛烈に眠くなって、1時間くらい？昼寝してしまいました。