1月24日の記録

体重…65.7kg
体脂肪率…37.2%
運動…散歩1時間 真向法
歩数…7698歩
総消費カロリー…2056kcal
目標達成度…94.4%

活動量グラフ

道路が凍結していると思うと午前中は出かけられず(^_^;)

午後に歩きに行きました。

歩いて体が温まったと思っても、ももやお尻を触ると、すごく冷たいんですよね～。

夕方には食べたもののせいか、冷えのせいか、お腹を壊してしまったし。

この、冷えが何とかならないものか…と思っているところです。