1月11日の記録

体重…65.4kg
体脂肪率…37.6%
運動…散歩1時間 真向法
歩数…7504歩
総消費カロリー…2046kcal
目標達成度…93.4%

活動量グラフ

天気があんまり良くなくて、外は寒そうで、全然やる気がわかなかったけど、1時間歩いてきました。

歩いて体が温まってくると「歩きに来て良かった」って思うのに、歩き出すまでがなかなか。

どうもやる気が起きません。

多分、寒いからじゃないかな。