12月17日の記録

体重…65.3kg
体脂肪率…36.5%
運動…散歩1時間半 真向法
歩数…6040歩
総消費カロリー…2114kcal
目標達成度…93.7%

活動量グラフ

昨日歩いてないし、飲んだけど、まだ体重には出てないみたいです。

ずっと37%台あった体脂肪率が、2日連続で37%切ってるのが嬉しいです。

でもこれは誤差の範囲内だと思ったほうがいいのかな…。

散歩は、息子と一緒だったので、かなりのんびりペースでした。思ったより達成度が高いんで、びっくりしたくらいです。