11月1日
体重…65.8kg
体脂肪率…36.6%
11月30日
体重…66.2kg
体脂肪率…37.4%
1ヶ月で
体重…＋0.4kg
体脂肪率…＋0.8%
じわっと増えてる感がありますね…減らしたいのに(＞＜;)
11月はこれまでになく、よく歩いた月でした。
セロトニンを増やそう！ってことで始めた午前中の散歩。
はじめのうちは、とぼとぼ歩いていましたが、最近は少しペースが上がってきたかも。
ひそかに、11月中に3kgくらい落としたいと思っていたのに、全然ダメでした。
寒くなってきましたが、歩き続けているうちに、体重も落ちてくれるといいな～
と思っているので、やめてしまわずに続けよう、と思ってます。