12月1日の記録

体重…66.2kg
体脂肪率…37.0%
運動…散歩1時間半 真向法
歩数…10315歩
総消費カロリー…2139kcal
目標達成度…94.2%

活動量グラフ

用事があって、午前中に歩けなかったので、夕方に歩いてきました。

前日は汗ばむほどだったのに、急に気温が下がって、寒かったです。

歩いているうちに温かくなるんですけどね。

今日は「冷えてしまったから、歩いて体を温めてきたいな」と思いましたよ。これっていい傾向？