11月28日の記録

体重…66.2kg
体脂肪率…37.6%
運動…散歩1時間 真向法
歩数…6972歩
総消費カロリー…2004kcal
目標達成度…88.2%

活動量グラフ

朝起きたとき、わりと体がむくんでいました。

体がだるくて重い感じでしたが、じっとしていても仕方がないので、

午後から散歩に行ってきました。

1時間半くらい歩かないと、達成度が100%に近付かないので

そろそろまた1時間半歩くようにしたい…