11月26日
体重…66.3kg
体脂肪率…37.4%
運動…真向法
歩数…859歩
総消費カロリー…1786kcal
目標達成度…78.7%
活動量グラフ
この日は気分が良くありませんでしたorz
夕方、出先でちょっとした失態があったのですが、
そのことを翌日まで、うじうじうじうじ思い悩んでしまいました。
こんな風になるのは、元々の性格もあるし、
今悩んじゃってることがあるのも関係あるけど、
女性ホルモン様にふりまわされているのだ、と思います。
ありえないくらい注意力が散漫になるときがあるんです(それで失敗したりする)
ぼんやりしてしまう。
かと思うと、イライラしたり、音をうるさく感じたり、落ち込んだり。
こういうことを減らしたいので、午前中の散歩を始めたんだけど、
すぐに効果が出るというわけにはいかないのかもですね。
だからってやめずに、続けるつもりです。歩くの気持ちいいので。
11月27日
体重…66.2kg
体脂肪率…37.9%
運動…真向法
歩数…5303歩
総消費カロリー…1979kcal
目標達成度…87.1%
活動量グラフ
以前から息子が行きたがっていた、アスレチックコースのある公園に出かけてきました。
首も、治ってきたとはいえまだ少し痛かったし、体も重いので、
アスレチック全部をやるというわけにはいきませんでした(^_^;)2～3個ほどやったかな。
いつもだったら一緒にやれるはずの夫も、腰を傷めていたので、遊んでいる息子をカメラで撮ってました。
園内をとぼとぼ歩いて、立ち止まって見て、のくり返しなので寒かったです。
もうちょっと一緒に楽しめればよかったなあ…だけど、息子が楽しそうだったので、良しとします！