体重…66.2kg
体脂肪率…37.5%
運動…散歩1時間半 真向法
歩数…10112歩
総消費カロリー…2204kcal
目標達成度…99.3%
活動量グラフ
昨日食べ過ぎた分が、体重にあらわれちゃったかな(;^_^A
歩いて少しでも脂肪を燃やせたらと思って、また散歩へ。
もっと寒くなってきたときに、今のように歩けるかどうか、あんまり自信はないんです。
一時のマイブームで終わっちゃうかもしれません。
だけど、今は散歩するのが楽しいし、やっと習慣づいてきたかな、と思っているところです。