11月9日の記録

体重…66.1kg
体脂肪率…37.7%
運動…散歩1時間 真向法
歩数…8046歩
総消費カロリー…2123kcal
目標達成度…95.6%

活動量グラフ

午前中には用事があって歩けなかったので、午後に歩きに行ってきました。

歩いてきたら寝てしまう…ってことは、ここ2、3日はなくなりました。慣れてきたのかな？

ただ歩いているだけなのに、少し筋肉痛だったりもするのですが;

早いとこ「歩かないと気持ち悪い」くらいになりたいものです。