11月7日
体重…66.0kg
体脂肪率…37.8%
運動…散歩1時間 真向法
歩数…7214歩
総消費カロリー…2039kcal
目標達成度…91.9%
活動量グラフ
何度も車で前を通っているけど、入ってみたことはなかった公園に、初めて行ってみました。
団地の近くにあるので、何となく「街中の公園」ってイメージがありましたが、大きくて広くて、静かないいところでした。
11月8日
体重…66.5kg
体脂肪率…37.0%
運動…散歩1時間半 真向法
歩数…8726歩
総消費カロリー…2093kcal
目標達成度…94.3%
活動量グラフ
仕事が休みだった夫とドライブ。
普段なら行かない、ちょっと遠くの公園に出かけてきました。
森林公園だったか、自然公園だったか、そんな名前の公園です。
山の中を歩いているような感じ。楓が紅葉し始めていました。
このあと、池のある別の公園にも行き、そこでお昼を食べて帰りました。
二人で話をしたり、水鳥や草木を見ながら歩いたので、かなりゆっくりしたペースで歩きました。
一人の時は、何だかんだ言っても、わりと頑張って歩いてたんだな、と思いました。