10月1日
体重…65.9kg
体脂肪率…36.0%
10月31日
体重…65.9kg
体脂肪率…37.3%
1ヶ月で
体重…±0.0kg
体脂肪率…＋1.3%
体重には変化なしでした(MAXで66.9kgもあったけど)。
10月からは活動量計「カロリズムダイエット」を使い始めました。
わざわざ運動をするのではなくて、てきぱき動いて家事を片付けるなど、生活の中で動くことを意識し始めました。
新しいことを取り入れているのに、体重は減らず、現状維持というのが情けない…。
ですが、6月からずっと右肩上がりのグラフだったことを考えたら、ずいぶんましになったじゃないか、と思うことにします。9月のまとめと比べたら、少しだけど減っているし(そうでも思わないとやってられません)！
11月は誕生月でもあり、これからの季節自分に甘くなりがちなので、気を引きしめて行きたいと思います！