10月20日の記録

体重…65.8kg
体脂肪率…37.5%
運動…真向法
歩数…8021歩
総消費カロリー…2225kcal
目標達成度…105.4%
活動量グラフ

早起きしたことと、午前中歩いたこともあって、100%超え達成しました！

問題は食事ですよね～。

先週末から、タニタ食堂レシピで夕飯作ったのは、1回しかないかも。

寒かったので、夜は鍋にしちゃいました。ちょっとしょっぱくなってしまった。