10月3日の記録

体重…65.6kg
体脂肪率…38.0%
運動…真向法
歩数…2777歩
目標達成度…96.8%
総消費カロリー…1970kcal
活動量グラフ




前の晩、寝る前にお酒を飲み、おつまみを食べました。
一時期はほぼ毎晩やっていたことで、そんなことをしていたからこんなに太ってしまったんだと思うのです。
一応、自覚はしているつもり;
完全にお酒を断つことはできそうな気がしません。なので、たまにはいいことにして、毎日のように・また、寝る直前に飲むのは、やめるようにしたいと思います。


今は痩せやすい時期のはずなので、不摂生しないようにします！