9月29日の記録

体重…66.0kg
体脂肪率…37.2%
運動…アクアビクス30分 フラフープ5分 真向法
歩数…1531歩


久しぶりにアクアビクスに参加したら、ものすごく疲れました。
頑張り過ぎちゃったみたいで、腕がだるくて痛いです。
今、携帯を持ってこれを打っているのも辛いくらい(>_<)
以前は出来ていたことなので、その時の感覚で動いたら、体が悲鳴をあげてます…

どれだけ春からの自分が運動していないか、なまっているかということを、実感できたような気がします。