9月18日の記録

体重…65.6kg
体脂肪率…36.1%
運動…フラフープ20分 真向法
歩数…526歩


腹筋と太腿が筋肉痛です。
フラフープは、まだ上手く回せません;

休みなんだから出かけようとは思ったけれど、あまりに暑いし、一日家でゴロゴロ…
本を読んだり、録画していた番組を観たりして過ごしました。