9月1日の記録

体重…66.4kg
体脂肪率…37.1%
運動…真向法
歩数…235歩


今日は朝からずっと頭が痛く、半日ほど寝てしまっていたので、ほとんど動いていません。

晩ご飯で、ダイエット食器「おやゆび姫」を初めて使いました。



う～ん…彩りが少なくて、あんまり美味しそうに見えません

量が少ないから物足りなく感じるかな？と思っていたんですが、食べてみたら、充分満足出来ました。
これまで、仕事をしていたり、家事が苦手ということもあって、おかずは大皿でどん、と出すような作り方しかして来ませんでした。
丼にしちゃうことも多かったですね…
それに比べて、おかずの種類が多いと、食べるのがゆっくりになるからか、量が少なくても満腹感はありました。

おかず作りはちょっと面倒ですが、慣れれば苦にならなくなると思うので、しばらく頑張ってみます。